南台4縣市 聯合赴日行銷

南高屏澎縣市聯合赴日本行銷觀光,特別在東京著名的神田萬世橋展覽館,舉辦為期6天的「南台灣新體驗」展覽,屏東縣的紅藜、可可、咖啡、巧克力、紅豆、港口茶等物產都在參展行列,還有燒冷冰、青草茶等庶民生活文化美食。

屏東縣長樂天市場購物潘孟安開幕時指出,屏東三面環海,自然生態豐富,最南端恆春半島有舉世聞名的墾丁國家公園,還有大鵬灣、茂林國家風景區,以及原住民、六堆客家二座文化園區,屏東市也保留了71座日式眷舍,不論是海洋、休閒、生態、族群、文化等多元遊憩,都可在屏東找得到。

除得天獨厚的觀光資源外,屏東更擁有台灣最豐富的農漁特產,無論是紅豆、鳳梨、芒果、蜜棗、黑珍珠蓮霧、可可,或黑鮪魚、石斑魚、櫻花蝦等都非常受歡迎。

屏東縣去年至東京推廣觀光,就曾辦理「屏東印象寫真展」及生態旅遊講座,曾邀請達人分享攝影寫真、旅遊的心情故事,引起不少迴響,此次四縣市聯合舉辦展覽,以人文、地景、美食、生活為主題,縣府更端出屏東的好物好料,甚至有隱藏版的在地私房美味。

除展現原住民的琉璃珠、陶藝、刺繡、小米吊飾及客家檳榔扇等,具族群文化色彩的文創品外,還特地廣邀剛獲得世界巧克力大賽亞太區冠軍的福灣莊園巧克力、枋山芒果乾、九如檸檬、萬丹紅豆、港口茶、紅藜、泰武咖啡、鳳梨乾等參展。

ok忠訓國際(工商時報)

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博客來特惠書 血糖解方:慢性病的根源在血糖震盪,柯林頓御醫教你從營養下手,贏回人生健康

血糖解方:慢性病的根源在血糖震盪,柯林頓御醫教你從營養下手,贏回人生健康

博客來

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底下是 血糖解方:慢性病的根源在血糖震盪,柯林頓御醫教你從營養下手,贏回人生健康 的內容簡介

肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病,

都是「血糖不平衡」造成的。

80%的人都不知自己有血糖問題,你可能已深受其害而不自知。

預防和根治慢性疾病,幫助減重,重獲健康,

美國功能醫學研究院院長、柯林頓總統御醫「馬克?海曼醫師」,

為現代人開出最全面的營養處方,完全顛覆你對血糖認知的最新權威著作!

★前美國總統比爾?柯林頓(Bill Clinton)重磅推薦!

「海曼博士的新書激勵了我,希望也一樣能激勵你。」──克林頓總統

★紐約時報暢銷書排行榜No.1

★亞馬遜網路書店總榜No.1,健康類No.1,掀起全美對飲食及營養認知的新革命

■我們不是營養過剩,是營養不足!

˙食物不光只是卡路里而已,也是一種訊息。

˙你吃進去的飲食,可以決定哪些基因被啟動或關閉,讓你博客來網路書店 快速轉向健康。

˙這本書可以幫助你認識和對付體重問題、糖尿病、心臟病、失智等,幾乎所有慢性疾病的潛在元凶。它告訴你血糖與疾病之間的關係,並設計多種問卷,讓你瞭解自身健康狀況,還有六周課程幫助你一步步擺脫被血糖控制的陰影,重新得回健康!

■馬克?海曼醫師的?血糖解方?七步驟

Step1提升你的營養:你的鎂、維生素D、Omega3足夠嗎?該如何補充?

Step2調整你的荷爾蒙:你的胰臟、腎上腺、甲狀腺健康嗎?讓如何恢復平衡?

Step3減輕發炎現象:過多糖份、營養不足、久坐不動,都會讓你發炎。

Step4改善你的消化功能:你的胃酸是否足夠?是不是有過敏問題?

Step5強化排毒能力:你暴露在哪些環境毒素中?哪些營養元素可以幫助排毒?

Step6增進能量的新陳代謝:你的粒線體運作良好嗎?如何提高身體的抗氧化能力?

Step7緩和你的心緒:你的腎上腺疲勞嗎?減低壓力一定要知道的放鬆和運動方法。

■馬克?海曼醫師的六週行動計畫

第一週:良藥入口,建立良好的營養基礎

第二週:透過營養補充品來優化新陳代謝

第三週:放鬆心情,療癒身體

第四週:有趣又聰明的運動

第五週:乾淨和綠化的生活

第六週:打造個人專屬計畫

我們必須學會治療病人,而不是疾病本身;我們要治療的是系統,不是症狀。這是個人化的醫學,也是未來的醫學。──馬克?海曼醫生

本書特色

??? ?多張問卷找到自己發生胰島素阻抗和造成肥胖的根本元凶。

??? ?打造專屬個人的自我照護療法,幫你對付造成胰島素失衡的殺手。

??? ?多項具體建議,告訴你如何改變飲食習慣,把食物當良藥。

??? ?一套容易實踐的美味菜單,並含食譜與採買清單。

??? ?一次公開支援平衡血糖期間可服用的營養補充品。

??? ?精準提供更有成效和更有效率運動的方式

??? ?如何解決和降低你在環境毒素裡的曝露機會,減少對身體的負擔。

??? ?詳細說明應做哪種檢驗才能知道自己是不是出了問題。

??? ?如何和醫師合作,得到所需的資訊、檢驗、和治療,有效解決問題,必要時,聰明地服用藥物。

國內外各界誠意推薦

─《要瘦就瘦,要健康就健康》暢銷書作者 賴宇凡

─許醫師自然診所負責人 許達夫醫師

─《享受南灘:邁阿密飲食瘦身法》作者亞瑟?蓋斯頓醫師(Arthur Agatston, MD)

─《超腦零極限》作者狄帕克?喬布拉醫師(Deepak Chopra, MD)

─《全食物救命奇蹟》作者克莉斯?卡爾(Kris Carr)

─《歐尼斯光譜保健法讓你的基因變得更好》作者狄恩?歐尼斯醫師(Dean Ornish, MD)

─《EQ》作者丹尼爾?高曼(Daniel Goleman)

讀者感謝回應

˙「感謝海曼醫師救了我的命……」-珍?葛里姆(Jane Grimm)

我的健康是海曼醫師給的。我第一次見到海曼醫師時,情況非常不樂觀……體重過重、高血壓、瀕臨糖尿病邊緣,最糟的是,我覺得自己悲慘極了。我靠著海曼醫師的計畫,一年減輕了三十四公斤,而且不再需要服用血壓藥。我改變了生活和飲食習慣,更小心我的健康。今天我很自豪地說,我的生活還是過得很健康,而且已經完全不用服藥。感謝海曼醫生救了我的命。

˙這個計畫不只幫助我減重十二公斤,連腰圍也少了約十五公分,連我的慢性牙周病都治好了。我又能回去騎我最愛騎的腳踏車,膝蓋也不再疼痛。-喬安?布里克利(Joan Brinkley)

看見體重計數字將近一百公斤,是件令人憂心的事。我以前就反覆見過那個數字出現,我告訴自己絕不重蹈覆轍。生活壓力源和自作自受的個人選擇,不只害我的體重再度上升,連膽固醇也飆高。

我的醫師堅持我必須服用藥物,但我知道一旦服藥,不只象徵個人的失敗,也代表你開始陷入症狀治療的循環,而非解決真正的問題,並且會出現更多症狀,然後又需要服用更多藥物,沒完沒了。

不過我終究得接受一件事實,那就是我缺乏意志力去解決所有問題,也沒辦法自己解決問題。我知道我的飲食習慣必須改變,可是我抵擋不了冰淇淋或健怡汽水。我從食物中尋求安慰,但它正在害我慢性自殺,而且是在不知不覺中……

因此當我有機會使用?血糖解方?時,我好希望這個計畫不同於以往所試過的方法,結果它真的完全符合我的期待。它燃起我的希望,想再嘗試一次;它提供工具和資訊,幫助我成功,也為我的每一步指引正確方向。在經過八週計畫後,我的生活品質毫無疑問地提升了。

這個計畫不只幫助我減重十二公斤(一週平均一.五公斤),連腰圍也少了約十五公分,連我的慢性牙周病都治好了。我又能回去騎我最愛騎的腳踏車,膝蓋也不再疼痛。我因為體重減輕和腰圍縮小,而不再害羞。七年來我都是買XL尺寸以上的褲子,現在終於可以穿進L號的褲子,你可以想像我有多吃驚。聽到我的家人和朋友說:?你看起來棒極了!?那種感覺真的很飄飄然。現在我又有精神和體力陪孫子玩捉迷藏,簡直是人間一大快事。

˙血糖解方徹底改造了我,我無以言謝。-吉兒?艾倫(Jill Allen)

腦霧(Brain Fog)是一種腦損傷。它害我無法工作,無法享受人生,也害我抬不起頭來,開始懷疑自己。這個計畫送給我一份很棒的禮物,那就是我又有了清楚的腦袋。現在我有兩份工作,兩位老闆都很看重我,我很自豪我有很棒的工作。這是我十五年來第一次有這種感覺。我瘦了近八公斤,我的朋友都注意到我的煥然一新。

我和丈夫都很得意我們做出了這麼大的改變,因此決定繼續維持下去,讓它變成我們的生活習慣。

我很難用言語形容?血糖解方?所帶給我的改變。我的老闆最近說:?你改變飲食習慣之後,一定覺得神清氣爽多了。?他的形容仍過於保守,它根本是徹底改造了我,我無以言謝。

好評推薦

「海曼醫師在役表現傑出,提供了一套攻擊糖尿病的完整作戰計畫。」──《享受南灘:邁阿密飲食瘦身法》(The South Beach Diet)作者亞瑟?蓋斯頓醫師(Arthur Agatston)

「馬克?海曼醫師把你的健康管理變得比想像中簡單。現在就是行動的最好時機。今天就行動!」──《標竿人生》(The Purpose Driven Life)作者華理克(Rick Warren)

「馬克?海曼醫師是用他的慈悲和權威在解決暴飲暴食、肥胖症、糖尿病、心臟病、癌症甚至胰島素背後的真正驅動因子。你可以從他那套針對個人所設計的紮實辦法裡,找到一條通往健康的康莊大道。」──《超腦零極限》(Super Brain)作者狄帕克?喬布拉醫師(Deepak Chopra, MD)

「精準無比,等於是為我們國民健康的重建計畫提出了藍圖。」──《女人的身體,女人的智慧》(Women’s Bodies, Women’s Widsom)作者克莉絲汀?諾珊普(Christiane Northrup)

「海曼醫師又辦到了…這是一份處方籤,極有創意、以科學為基礎、而且淺顯易懂。現在就展開你的療癒之旅吧!」──梅曼?歐茲醫師(Mehmet Oz. MD)

「壞消息是:未來幾年,將有半數的美國人會受到第二型糖尿病和前期糖尿病的影響。好消息是:只要改變飲食習慣和生活習慣,現在 的糖尿病是可以徹底預防的,對多數人來說甚至可以治癒。馬克?海曼醫師會在《血糖解方》裡教你怎麼做。」──《歐尼斯光譜保健法讓你的基因變得更好》(The Spectrum)作者狄恩?歐尼斯醫師(Dean Ornish, MD.)

「馬克?海曼醫師的革命性作品擁有無比的力量,可以讓你的生活徹底改觀和向上提升。在你打造快樂健康的身體的同時,就讓馬克當你的嚮導和你的導師吧。」──《全食物救命奇蹟》(Crazy Sexy Diet)作者克莉斯?卡爾(Kris Carr)

「在《血糖解方》裡,馬克?海曼博士繪出一條有利於每個人的健康大道。請為你自己、你家人、你朋友讀這本書。也請把這本書送給你所愛的人。」──《EQ》(Emotional Intelligence)作者丹尼爾?高曼(Daniel Goleman)

「讀這本書,就能永遠解決你和體重、糖尿病、以及其它疾病的糾纏問題。」──心靈雞湯系列叢書的合著作者傑克?坎菲爾(Jack Canfield)

「我們的世界危機重重,包括糖尿病的崛起盛行,《血糖解方》來得正是時候。馬克?海曼醫師堅持找出肥胖症和糖尿病的社會根本成因,這關鍵的一步打破了我們長久以來先入為主的觀念,帶領我們找到真正的解決之道。我們的孩子值得有更美好的未來。」──賀芬頓郵報媒體集團董事長兼總編 亞利安娜?賀芬頓(Arianna Huffington)

  • 原文作者:Mark Hyman
  • 譯者:高子梅
  • 出版社:如果出版社

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/08/21
  • 語言:繁體中文

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文/kARINa

基本的一件白襯衫,怎樣穿出流行感?女子風格的時尚達人穿搭教學,這回請到台灣飾品設計師Stacey Wang示範,白襯衫的三種look!

Stacey本人喜歡舒適率性,帶點小性感的風格,所以她很推薦較為寬大的男朋友式襯衫,可以搭配出更多的變化,不要選擇太合身的。這次的三種造型,她選一個比較休閒、性感的短褲搭配,一個則是帥氣中性風,最後一個look挑戰白襯衫搭配運動legging,是比較時尚前衛fashion-forward的嘗試,想膽試看看嗎?

[白襯衫 x 中性帥氣]

這個look的笑條是比較方長的, 搭配有造型的九分牛仔褲和經典的Stan Smith球鞋,整體是比較帥氣中性的打扮,不過因為刻意襯衫的領口不扣,將襯衫往後拉,露出鎖骨,所以還是有點健康的性感。

[白襯衫 x 休閒性感]

Stacey喜歡見當小露性感的穿搭,索性把自己平常會穿的牛仔短裙帶來。這個造型的線條比較寬鬆,用上同色系的包包和鞋子統合視覺,有一種輕鬆休閒的女人味。

[白襯衫 x 時髦前衛]

運動legging可以搭配白襯衫嗎?要不是Stacey古怪的堅持,我們才不會想到一直給我們文靜氣質fu的棉質襯衫,原來可以和運動褲玩異材質的搭配,再搭配上橡膠材質的高跟鞋,是比較大膽的嘗試,可是完全不違和呀!!有趣吧~

關於STACEY WANG

說話很快的Stacey,是一位古銅膚色、活潑直率的大女孩。一開始只是為了替即將邁入人生下一階段的哥哥送上祝福,以擅長的皮件設計製作了皮領結作為結婚禮物,漸漸發展出全系列的皮革配件作品,從用色時髦的質感領結到編織造形大耳環,Stacey的作品就像人一樣散發著紐約某種無拘束的率性風格。

原來自銘傳大學畢業後,Stacey便前往紐約Parsons學院進修留學,被紐約這的大都會的時尚養分滋養後,為了能進精進皮件的創作,又前進米蘭進修皮革工藝。於是2013年才誕生了具有紐約風格的設計和歐洲皮件技術的同名品牌。Stacey 熱愛30-40年代的摩登經典Modern Classic的現代風格,服裝上她自己偏好有點小性感的歐美風格,今年夏天她則著迷於不對稱的設計。

攝影/陳立凱

場地提供/台北馥敦飯店馥寓

模特兒/Ash(風暴)

[白襯衫 x 中性帥氣]CK CALVIN KLEIN白oversized襯衫,8,990元。SJYP造型牛仔褲 (ARTIFACTS),13,980元。adidas Stan Smith白色運動鞋,3,290元。Stacey Wang Leather Goods皮革手拿包,價格未定;皮革手環,2,680元。Schultz Works Jewellry耳環,價格未定;項鍊,價格未定。

[白襯衫 x 休閒性感]CK CALVIN KLEIN白oversized襯衫,8,990元ZARA破壞牛仔裙,Stacey私人提供。Loeffler Randall流蘇跟高涼鞋(MADISON),18,800元。MM6金屬皮革購物袋(MADISON),10,800元。Stacey Wang Leather Goods皮革手環,2,680元。Schultz Works Jewellry 項鍊,5,600元。

[白襯衫 x 時髦前衛]CK CALVIN KLEIN白oversized襯衫,8,990元。Ultracor條紋運動緊身褲(團團),10,800元。Vivienne Westwood X Melissa紅色愛心橡膠高跟鞋,8,200元。MM6金屬皮革購物袋(MADISON),10,800元。Stacey Wang Leather Goods皮革手環,各2,680元。Schultz Works Jewellry 項鍊,5,600元。

Stacey Wang Leather Goods設計師 Stacey Wang。圖/Stacey Wang提供

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博客來暢銷排行書籍 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

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底下是 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化 的內容簡介

博客來網路書店

王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!!

排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2

身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。

食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足,

力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。

你有以下的困擾嗎?

□手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙

□眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調

□體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……

注意!你體內的二氧化碳堆積已接近飽和,骨骼中的鈣大量釋出,吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。

體外空汙拉警報,體內CO2到處亂竄,怎麼辦?

關鍵中的關鍵,就在「養肺」。

肺要平衡體內酸鹼度,只要幾分鐘就可以做到!

●肺虛是現代人失眠的主要原因

●人體所有老化都和缺鈣有關

●體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳

●身形像氣球一樣圓滾滾,也是二氧化碳無法充分排出造成

汽車要開動上路,需要能量;人體器官要有效運作,更要能量。

60兆個粒線體,相當60兆個以上爐子,日夜運作排放多少廢氣?

二氧化碳(CO2),是身體產生能量的最終廢棄物,是麻煩製造者!正當全球積極進行二氧化碳減量計畫,解決地球暖化、動植物生存危機的同時,主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲,身體也需要進行節能減碳,以避免毒素、酸水堆積。

本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果,分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程,歸結提出:「人的老化,最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去,其主要原因就是肺的功能退化了,無力將多餘的二氧化碳完全排出。」最後,從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方,提供養生保健參考。

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  • 出版社:商周出版

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  • 出版日期:2016/08/04
  • 語言:繁體中文

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去年「和親」成功的國立清華大學與國立新竹教育大學,今年首度面臨招生,吸引不少學生就讀,錄取分數「三級跳」,漲幅達2成3。升學輔導專家劉駿豪表示,今年竹教大的幼教系、英語教學系錄取分數都有明顯上升,就連以往較冷門的特教系,經加權後成績也較去年多出近50分,可見有名校招牌加持,對學生來說仍是一大誘因。新竹教大已與清華大學合併。圖/本報資料照片

清大與竹教大於去年11月正式合併為「國立清華大學」,並在今年9月掛牌招生,竹教大併入清大後,改為清大教育學院、以及清大藝術學院,今年學測的大學推甄及指考招生,學生選填志願已沒有新竹教大這個學校,考生若想選填原先竹教大的系組,必須到清大去尋找。

由於兩校原本的錄取分數有段差距,整併之路走得十分顛簸,不少清大生崩潰不滿,認為「辛苦被竹教大收割」,其他學校學生則很羨慕,竹教大學生能拿到清大的畢業證書。然而今年指考放榜,竹教大有不少科系的錄取分數較往年飆升,驗證了學生想進名校,仍要拿出相當實力。

劉駿豪表示,依據今年的大學指考命題難易度來說,第一類組科系若採計5科,錄取分數平均將上升10到15分。竹教大今年的錄取分數已遠遠超過平均值,例如採計國英數歷地5科的英語教學系,105學年度錄取分數為416.85分,今年升到514.35分,上升了97.5分,漲幅達23%,成長最明顯。

另外像是近年逐漸退燒的幼教系,去年錄取分數僅312.03分,今年升到373.33分,增加了61.3分;而今年採計國英數歷公的特教系,分數也從去年的429.1分上升到513分,漲幅達19%。劉駿豪表示,可見名校招牌仍有相當威力,未來長老教會體系下的真理大學、馬偕醫學院、馬偕護專等3校若真的合併,真理大學可望招收到更好的學生,實力甚至還可能超過淡江大學。

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博客來特惠書 燃燒的鬥魂

燃燒的鬥魂

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底下是 燃燒的鬥魂 的內容簡介

稻盛經營法為什麼是最強的?

書中闡述從逆境的谷底翻身的成功哲學。

稻盛和夫傾全力完成的新作!

稻盛和夫在闡述自己的思想之前,首先回顧、闡述日本在戰後的八十年中所歷經的興起與衰敗。接著,稻盛先生闡述「燃燒的鬪魂」的具體內涵,並引用日本戰後的諸多企業家如松下幸之助、本田宗一郎、井深大等人為例,說明「燃燒的鬪魂」的具體面貌以及其對世界的影響及具體作法。

其後,他更以自己重建破產的日本航空的經驗為主軸,闡述他在重建過程中所歷經的心理轉折與方法,做為「燃燒的鬪魂」足以成就偉大事業的最佳佐證。最後,稻盛和夫則是闡述在他自己心中,面臨低迷景氣的日本應該如何走出困境的方法與藍圖。

本書重點

與最強經營者的靈魂對話!

繼重建「日本航空」之後,讓日本復活!

鄰近的中國、韓國近年來經濟上都展現亮眼的成績。反觀日本的情況,在經濟、產業的低迷狀態著實太過明顯。瀰漫於整個社會當中的封閉感也讓人感到擔憂。為什麼會發生這種彼長我消的情勢,形成這樣的格局差異呢?到底是哪裡出了錯了?許多經營者都將原因歸咎於經濟環境與市場的動向,但稻盛和夫卻認為問題的根本在於心態上的差異問題,也可以說是欠缺「不屈不撓的心態」。他認為,日本企業的領導者欠缺「不論發生什麼事情、不論遇到任何障礙,都有努力克服的堅定意志、勇氣、氣概」,這也正是造成日本的經濟社會瀰漫著一種停滯感和封閉感的真正原因。

因此,稻盛和夫在本書《燃燒的闘魂》中透過掌舵京瓷、KDDI以及日本航空的經營事業長達半世紀以上所得到的經驗為基礎,針對經營或經營者的責任和態度陳述了自己的想法,期望可以透過精神上的重整,突破日本的經濟困境。

名人推薦

宏碁集團董事長? 施振榮

台達集團創辦人暨榮譽董事長? 鄭崇華

研華科技董事長? 劉克振

王品集團董事長? 戴勝益

台北101董事長?? 宋文琪

特力集團執行長? 童至祥

公信電子股份有限公司董事長暨總經理、政大EMBA校友會理事長?? 金慶柏

  • 原文作者:稲盛和夫
  • 譯者:陳惠莉
  • 出版社:天下雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/05/08
  • 語言:繁體中文

商品網址: 燃燒的鬥魂

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中南部仍須注意局部大雨 海邊風浪大

今(1)日西南氣流稍減弱,明(2)日西南風影響;臺灣中南部地區及澎湖有陣雨或雷雨,其他地區及金門、馬

祖亦有局部短暫陣雨或雷雨,並有大雨或豪雨發生的機率。

溫度方面,中南部因整天有斷斷續續降雨,高溫約在31到33度,北部及東半部,高溫可達33到35度。

臺灣附近沿海空曠地區(含蘭嶼、綠島)及澎湖、金門、馬祖仍有較強陣風,沿海風浪大,並易有長浪;今日東部及東南部有有焚風發生的機率,請注意。

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博客來優質書籍 瑜伽,遇見真我的進行式(附「輕柔做瑜伽」DVD)

瑜伽,遇見真我的進行式(附「輕柔做瑜伽」DVD)

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底下是 瑜伽,遇見真我的進行式(附「輕柔做瑜伽」DVD) 的內容簡介

我開始質疑人生的重心,
是因為接觸瑜伽。
瑜伽,是一趟持續不斷、
尋求超越自我設限的過程,
一趟無法回頭且沒有終點的旅程,
而這趟旅程本身就自由、解脫。

◆隨書附贈「輕柔做瑜伽」DVD:每天20分鐘,釋放脊椎、啟動消化、女性月事療癒、安撫神經系統

如果你覺得失落、悲傷、挫折或羞愧,
恭喜你,瑜伽的旅途從現在開始了……

人們常說:「我在做瑜伽。」但瑜伽是無法被「做」的,瑜伽只能被親身「體會」。

Rachel原是負責招聘跨國高階人才的企管顧問,當時從她的辦公室望出去,可以鳥瞰整個香港維多利亞港美景,不僅生活美好,且有一定的社經地位,但當她一頭栽進瑜伽世界後,心底某處沉睡的自己便從此被喚醒。透過瑜伽的帶領,她很驚訝的發現當時的自己並不快樂,心中似乎有個空洞,那份空虛是外在表象的美好無法填補的。於是她開始自問,已經擁有了一切想要的生活,為何還無法感到滿足呢?

瑜伽不僅引領Rachel走上自我探索與深入生命本質的過程,更讓她從內到外徹底翻轉,從飲食習慣、生活方式、喜好到人生觀……

她認為在瑜伽練習裡,沉竟於一根腳趾或手指的微小動作、一個溫柔的凝視,或是聆聽如波濤起伏的氣息,平靜喜悅的品質會從內在油然而生。當我們專注在讓身體的動作與呼吸同步時的品質博客來網路書店 ,感官會自然內斂,並且把被外在事物牽絆而疲累的能量釋放掉,以嶄新的面貌顯現。而瑜伽練習的過程,即是要經驗、看清、參透,超越這些表象並從中解脫,得到真正無上的自由。

作者簡介

Rachel Tsai

Rachel 在亞洲從事瑜伽教學工作,目前在瑜伽工作坊、研習營與師資培訓課程中,教授瑜伽哲學、瑜伽歷史,以及傳授瑜伽療癒的姊妹科學─印度傳統醫學阿育吠陀。

她的瑜伽學習始於艾氏瑜伽(Iyengar Yoga)與陰瑜伽,之後專注在八肢串連瑜伽(Ashtanga Vinyasa Yoga)系統的練習,曾經數次到印度麥索的八肢串連瑜伽研究中心和印度的果爾,跟隨一代大師Sri K Pattabhi Jois(已於二○○九年過世)和他的傳人Sharath Rangaswamy學習。同時持續七年追隨曾任美國新墨西哥州阿育吠陀學院梵文教學總監的芭芭拉.庫克(Barbara Cook),深入進修梵文文法,梵頌和研讀古典瑜伽哲學、印度密宗、奧義書經典,並學習印度吠陀和西洋占星學。

近年來,她每年持續追隨上師理查.佛里曼(Richard Freeman)學習,並於二○一一年完成位於美國科羅拉多州博德市的教師密集訓練課程。二○○六年,赴自然草藥醫學和療癒教學界富有盛名的紐西蘭威帕克自然療法學院學習,得到阿育吠陀和瑜伽療癒認證學位。除了在紐西蘭的學院並行學習西方醫學和阿育吠陀之外,也曾多次到印度位於弗林德班聖城的曇梵陀利草藥研究中心,進行傳統阿育吠陀醫療法和草藥學的研習、實習和靜修,從事阿育吠陀營養諮詢和疾病治療已有數年的經驗。

Rachel 曾在台北SPACE Yoga 和香港置地文華酒店附設的SPA,教授瑜伽課程。她從加州的克萊蒙研究大學獲得商業碩士,後來定居香港,在全力投入瑜伽工作之前,於跨國高階管理人力招聘顧問公司擔任執行顧問,以及投資管理公司任聘助理董事。

想進一步認識 Rachel,請參考:www.matipatha.com。

  • 出版社:方智

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  • 出版日期:2012/06/29
  • 語言:繁體中文

商品網址: 瑜伽,遇見真我的進行式(附「輕柔做瑜伽」DVD)

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國道6隊竹林分隊陳啟瑞與警員楊宇辰今天在國道上處理事故時,遭後方來車追撞,陳啟瑞送醫急救後不治身亡。

警方表示,陳啟瑞警專12期畢業,擔任警察已超過20年,育有一子,過去在新竹交通分隊服務,一路經歷新竹交安組成立,後來轉調國道警察,對交通事故處理有豐富經歷。

交安組資深同事表示,陳啟瑞在交安組擁有好人緣,不管大家怎麼鬧他、激他都不會生氣,還很有耐心教導後輩,也樂意幫同事代班,是一個樂觀開朗的警員。父親節前夕,陳啟瑞因公殉職。圖/翻攝自陳啟瑞臉書

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博客來優質好書 日清食品:創新,才能獲得壓倒性的勝利

日清食品:創新,才能獲得壓倒性的勝利

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台灣第一本

日清現任社長的絕對告白之作

完整揭漏「日清」品牌行銷的秘密

你所不知道的日清……

.不用食物圖片作包裝,日清杯麵經典的紅白杯身,原來和日本國旗的「安心比例」大有關係

.不請AKB做代言人,FB粉絲數同期成長10倍、入選臉書全球成功案例

.獨特的品牌經理(BM)制度,甩開企業老臣對成功商品的依賴,寫下商品敗部復活、40年不晚的傳奇

.商品提案通過後,「三個月內完成上市販售」的指令,透過「內製化」、「全球採購系統」、「業績掛鉤年薪,增減幅度最高達15%」完美實踐

你為何需要認識日清……

1.?? ?它是日本最大、全球最悠久的即食麵品牌。創立近一甲子,始終維持高識別度的品牌形象、「極其認真」製作一系列有趣的電視廣告、率先推出LINE貼圖與吉祥物……,其靈活又具中心思想的行銷策略,值得企業管理/公關/行銷人員參考。

2.?? ?本書真實且具前瞻性,如本書作者、也是現任日清社長的在本書前言中的告白:「一般的經營管理書籍,多半是從眾人的成功案例學習其中的成功經驗,講白了點,內容無非是一些成功者自夸其德的言論罷了。我自己也不喜歡聽這些自吹自擂的內容,這世上能夠吹噓的題材多到根本屢見不鮮……(所以在)本書當中,我將說明為了成為世界第一,本人所構想出的一切戰略,算是為所有的讀者,以及所有企業的利害關係人所公開發表的一本『企劃發表會筆記』。在內容上,即便一般不能公開透明化的公司內部機密,書中仍有詳盡描述。」

  • 譯者:陳芊妤
  • 出版社:上奇時代

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  • 出版日期:2015/11/28
  • 語言:繁體中文

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2017-08-02 16:43

[記者洪美秀/新竹報導]交通大學與新竹高中今天簽訂兩校策略聯盟合作協定,未來將共同培育基礎科學及跨領域人才,以交大人才培育紮根計畫,垂直整合高中生、準大學生及大學部培育管道。而新竹高中每年約有50多名學生進交大,兩校的合作,將讓人才培育及學習更緊密具延續性。

這項策略聯盟簽約儀式由新竹高中校長李明昭及交大副校長陳信宏簽定,2校簽訂策略聯盟合作協定後,將合作培育跨領域人才,讓竹中學生及準大學生提早進入大學,研習跨領域課程及相關知識,使高中學生更早了解興趣並提升自我學習能力。

未來交大也會開設暑期課程,讓竹中學生先行修習相關領域知識,進一步進入交大各實驗室,與實驗室負責教授、助教面談討論,並依交大各系所設立的課程模組展開培育訓練,透過實際操作達成做中學的目的。

這項人才培育計畫幾乎是以台中一中「科學班」模式進行,不管是實驗或授課教授,都與科學班相當,這項策略聯盟簽約計畫,是頂尖大學搶優秀人才的策略之一,在少子化時代來臨,各大學端已開始與高中端合作人才培育計畫,確保未來學生源不中斷。

依據新竹高中資料,新竹高中每年進交大和清大的學生在100到120人間,佔700名畢業生的15%,新竹高中鄰近交大博愛校區,兩校平常互動頻繁,竹中學生都樂見此計畫,迫不及待想上相關課程。

這項人才培育計畫初期會與新竹高中數理資優班合作,未來會擴及各年級、各類組班級。授課方式由交大規劃實驗操作課程,會依實驗課程目標,選擇在新竹高中授課或在交大教室授課,讓學生直接操作實驗。交大也會提供各類AP課程即大學先修課程給竹中學生選修,只要測驗通過後授予科目學分,未來進交大就讀就可抵免該科學分。

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博客來熱銷書籍 100億的教訓:你所不知道的電子商務

100億的教訓:你所不知道的電子商務

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底下是 100億的教訓:你所不知道的電子商務 的內容簡介

整個台灣社會總共花了七年時間與一百億才寫完這本書。現在電子商務環境終於成熟,再度吸引眾人目光。但是不明究裡的人,卻依然踏上相同的死路。這是一本老兵寫給新兵的教戰守策,每一句話都來自身上的傷痕。面對網路,你需要做根本的觀念矯正,因為不會再有七年的時間與一百億可以學習。以下的是非題每題20分,測驗你對電子商務的觀念是否正確。
( )1. 網路是無國界的,只要架個網站就可以跟全世界做生意
( )2. 電子商務網站,因為可節省實體店面租金所以成本較低
( )3. 一定要自己建網站才能夠經營電子商務,否則一切免談
( )4. 直營,經銷,加盟,這些傳統商務無法套用在電子商務
( )5. 為了營運電子商務網站,公司應該要另外成立專責單位
正確答案如右:全部 ( X )
如果你的得分不到60分,恭喜你,你找到一本適合你的書了。作者簡介
黃彥達,數位之牆牆主,資深電信網路專家,永遠的逐夢者。

  • 電信經歷:
    台灣大哥大行銷處副理
    負責加值服務開發與行銷策略制定
  • 網路經歷:
    新浪網網站製作部經理
    負責頻道規劃與拍賣網站
    摩奇創意行銷企劃師
    負責網路行銷及廣告業務
    博客來網路書店
    負責網頁設計

    以一人之力經營IT評論網站《數位之牆》長達六年以上,電子報訂戶超過10萬人。對於網際網路發展多所探討,擲地有聲影響廣大。
    近年來沿著網路發展軌跡,逐漸將評論範圍擴大到與電信業的結合,行動上網,乃至個人與家庭的數位化,與科技行銷等議題。

    • 出版社:先覺博客來

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    • 出版日期:2004/05/28
    • 語言:繁體中文

    商品網址: 100億的教訓:你所不知道的電子商務

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    信當成出陽夫教過戰

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